Welzijn op het werk

Inhoud opleiding:

Deze opleiding geeft een antwoord op volgende vragen:

•  Je krijgt inzicht in de verschillende soortenstress, de oorzaken en preventie

•  Je begrijpt faalangst en hebt zicht op je eigenwaarde

•  Je kent jouw grens in wat te veel, voldoende of te weinig is

•  Je kan gebruik maken van effectieve technieken in het omgaan met burn-out, bore-out

•  Je ziet de invloed van het totaalbeeld: ontspanning, beweging, voeding

•  Je weet wat voor jou energie-vretende en energie-gevende componenten zijn

•  Je kan op zoek gaan naar een gepaste uitdaging voor jezelf

In elke sessie vertrekken we vanuit verschillende invalshoeken en behandelen thema’s als: de gepaste verantwoordelijkheid nemen, grenzen stellen, jouw niet steunende patronen, zelfzorg, perfectionisme en pleasergedrag.

Aanpak:

We werken via methodieken van Luc Swinnen en Lode Goderis en M Portzky. Deelnemers maken kennis met de diverse basisbegrippen en inzichten. We leggen we de focus op het aspect bewustwording & nadien wordt volop ingezet op kennis, vaardigheden en attitudes. 

Via verschillende werkvormen: klassikale, interactieve workshop (met veel aandacht voor interactieve oefensessies) 

Medewerkers hebben na de opleiding een kort naslagwerk als individueel blijvend hulpmiddel voor thuisgebruik met korte omschrijving van de methodieken en mogelijke voorbeeld zinnen.