Veerkracht booster

INHOUD
We verdiepen ons in het belang van stressbeheersing en onderzoeken de impact van stress op onze veerkracht. Vervolgens ontdekken we vijf krachtige veerkracht-boosters en gaan we met deze inzichten actief aan de slag. Via prikkelende stellingen en interactieve werkvormen duiken we in elk bouwblok en maken we de theorie tastbaar door ervaring.
De ochtend sluiten we af met een evaluatie van onze eigen balans tussen stress en veerkracht, waarbij we stilstaan bij persoonlijke inzichten en doelen. Als afsluiting ontvangt iedereen een klein, symbolisch gadget als herinnering aan deze waardevolle sessie.
AANPAK
• Interactief: Actieve deelname wordt aangemoedigd tijdens de workshops. Er is ruimte voor vragen, waarbij de check-in iedereen een stem geeft en de betrokkenheid vanaf het begin waarborgt.
• Ervaringsgericht: Theorie wordt afgewisseld met oefeningen die de ervaring verdiepen, zodat deze beter blijft hangen.
• Praktisch: De theorie wordt direct in de praktijk gebracht met oefeningen, gericht op concrete toepassingen.
• Laagdrempelig: We hanteren eenvoudige, begrijpelijke kaders die aansluiten bij de leefwereld van de deelnemers. Ingebrachte casussen worden specifiek op de doelgroep afgestemd.
MATERIALEN EN NAZORG
• Stress & Veerkrachtwiel (Inzichtenblad)
Tijdens de sessie gebruiken we het Stress & Veerkrachtwiel, een visueel hulpmiddel dat helpt om inzicht te krijgen in de balans tussen stressoren en persoonlijke veerkracht. Dit inzichtenblad biedt een overzicht van je eigen stressniveaus en veerkrachtige kwaliteiten. Het dient als een waardevol instrument om bewuster om te gaan met dagelijkse uitdagingen en om concrete acties voor versterking te bepalen.
• Klein Gadget als Aandenken
Iedere deelnemer gaat naar huis met een klein gadget als symbolisch aandenken aan de sessie. Dit item staat symbool voor je persoonlijke groei en herinnert je eraan om stress en veerkracht in balans te houden in je dagelijkse leven.