Zorg goed voor jezelf. Meer veerkracht via hartcoherentie

- We introduceren een zeer bruikbare tool : hartcoherentie. Dat helpt medewerkers de juiste balans te vinden, temidden voortdurende veranderingen die veel flexibiliteit vragen. Zo kunnen ze rustig blijven in hun hoofd, en in een warme (klant)-vriendelijke en empathische connectie blijven en waar nodig, info en richtlijnen op een rustige manier aangeven.
o Hoe ook in moeilijke situaties, innerlijke rust behouden en respectvol grenzen aangeven
o Hoe recupereren na een incident en veerkracht verhogen
o Hoe voorkomen dat ik ‘leeg’ raak

- We sluiten aan bij de ervaring en de beleving van de medewerkers op een veilige en respectvolle manier.
- We werken met fijne aangename leerzame werkvormen en concrete oefeningen in kleine en grote groep.
- De medewerkers worden zich bewust van hun stress-signalen en de invloed hiervan op hun waarneming, gevoel, denken en handelen.
Met concrete oefeningen in kleine en grote groep merken ze de sterktes en valkuilen in het eigen functioneren en leren ze burn-out voorkomen.
- Via de praktische toepassing van hartcoherentie ontdekken ze hoe spanning en stress los te laten en zo innerlijke rust te behouden. Het wordt makkelijker om te recupereren en zo hun veerkracht te verhogen
- We gebruiken ‘Biofeedback’materiaal. (een stress-metertje met een computeraansluiting). Zo worden de resultaten van de concrete oefeningen zichtbaar en ontdekken ze hoe ze dit kunnen toepassen op de werkvloer.

Zo ontdekken de deelnemers, hoe ze zichzelf terug tot rust kunnen brengen, zowel preventief als nadien, en voorkomen ze dat ze stress blijven opstapelen en zo richting burn-out gaan.
- Voor een optimale procesbegeleiding, voorzien we met de aanvrager een voorbereidingsgesprek, zodat we ons aanbod op maat kunnen maken.
o Wat zijn verwachtingen?
o Wat wil men bereiken?
o Ervaart de verantwoordelijke specifieke moeilijkheden?
o Welke acties / vormingen waren er de afgelopen jaren rond dit thema?

• We bekijken met de deelnemers hoe de effecten van de vorming bestendigd kunnen worden in de dagelijkse praktijk.
• Na de vorming kunnen de deelnemers via you tube verdere ondersteuning krijgen met behulp van filmpjes waarmee ze zichzelf kunnen begeleiden om de innerlijke rust te behouden."