De opleiding in het kort
Werkdruk, personeelstekort, heftige emoties van de kleintjes, veeleisende ouders, ... het stelt je draagkracht op de proef! Om te zorgen dat stress niet leidt tot burn-out, is genoeg aandacht hebben voor je lichaam en geest heel belangrijk. Dat begint bij het leren kennen en inschatten van je eigen stressniveau en bij het aanleren van manieren om opnieuw rust in jezelf te brengen. Daar gaan we in deze vorming mee aan de slag. Je leert je zenuwstelsel kennen en door middel van oefeningen die je thuis en op de werkvloer kan toepassen, werk je met meer rust en focus en kom je nog met genoeg energie thuis.
Inhoud en aanpak
We starten met een theoretische achtergrond over stress, zodat je signalen begrijpt, en ze kan herkennen bij jezelf en anderen. Daarna gaan we met het lichaam werken. Je leert de werking van het zenuwstelsel, waardoor je makkelijker met heftige emoties kan omgaan. We oefenen enkele technieken die makkelijk op de werkvloer te gebruiken zijn. Ook staan we stil bij jouw energiegevers en energievreters, zodat je beter weet hoe je je kan opladen tijdens en na je werk. Aan de hand van de cirkel van invloed leer je een onderscheid maken tussen zaken waar je wel en geen invloed op hebt, om zo bewuster te kunnen kiezen hoe je ermee omgaat. Dit werkt stress-reducerend en verhoogt het werkplezier. Daarbovenop heeft dit een gunstige impact op de ontwikkeling van het kind.
Trainer(s)
Karen Segers
Vanessa De Smet
Nadja Claes
Vormingsinstelling
Prik Prik VOF
0497602455
Praktisch
Duurtijd vorming
2 dagdelen van 3 uur
Regio
Antwerpen;Limburg;Oost-Vlaanderen;Vlaams-Brabant;West-Vlaanderen
Randvoorwaarden
Whiteboard/ Flipchart;een rustige ruimte met stoelen
Aantal deelnemers
Min.
6
Max.
14