De opleiding in het kort
Werkdruk, personeelstekort, heftige emoties van bewoners of familie, ... het stelt je draagkracht op de proef! Om te zorgen dat stress niet leidt tot burn-out, is genoeg aandacht hebben voor je lichaam en geest heel belangrijk. Dat begint bij het leren kennen en inschatten van je eigen stressniveau en bij het aanleren van manieren om opnieuw rust in jezelf te brengen. Daar gaan we in deze vorming mee aan de slag. Je leert je zenuwstelsel kennen en door middel van oefeningen die je thuis en op de werkvloer kan toepassen, werk je met meer rust en focus en kom je nog met genoeg energie thuis.
Inhoud en aanpak
We starten met een theoretische achtergrond over stress, zodat je cognitief begrijpt wat stress is en hoe je dit kan herkennen bij jezelf, collega’s en zorgvragers. Daarna gaan we met het lichaam werken. Je leert de werking van het zenuwstelsel beter kennen waardoor je makkelijker met heftige emoties kan omgaan, zowel bij jezelf als bij je zorgvragers. We oefenen enkele technieken in die makkelijk op de werkvloer te gebruiken zijn. Ook staan we stil bij jouw energiegevers en energievreters, zodat je beter weet hoe je je kan opladen tijdens en na je werk. Aan de hand van de cirkel van invloed leer je een onderscheid maken tussen zaken waar je wel en geen invloed op hebt, om zo bewuster te kunnen kiezen hoe je ermee omgaat. Dit werkt stress-reducerend en verhoogt het werkplezier.
Trainer(s)
Karen Segers
Vanessa De Smet
Nadja Claes
Vormingsinstelling
Prik Prik VOF
0497602455
Praktisch
Duurtijd vorming
2 dagdelen van 3 uur
Regio
Antwerpen;Limburg;Oost-Vlaanderen;Vlaams-Brabant;West-Vlaanderen
Randvoorwaarden
Beamer en scherm;een rustige ruimte met stoelen
Aantal deelnemers
Min.
6
Max.
14