Vormingsfonds ouderenzorg
Jezelf Goed Voelen: Een gezonde leefstijl voor jou
Thema
Welzijn op het werk
Prijs
1
credit(s)
Doelgroep
Alle werknemers tewerkgesteld in de ouderenzorg die graag meer willen weten over een gezonde levensstijl of werkgevers die hier actief mee aan de slag willen gaan om eventueel ziekteverzuim te voorkomen
De opleiding in het kort
Wil jij je fitter, energieker en gelukkiger voelen? Wil je beter voor jezelf zorgen, zowel op je werk als thuis? Schrijf je dan in voor de vorming 'Jezelf Goed Voelen: Een Gezonde Levensstijl voor Jou'
Inhoud en aanpak
In deze praktische en toegankelijke training, ontdek je hoe je met eenvoudige aanpassingen een gezondere levensstijl kan creëren. We staan stil bij:
● Gezonde voeding: Wat is nu een evenwichtig eetpatroon? Je krijgt heldere uitleg en praktische tips om gezonde keuzes te maken die je energie geven voor de hele dag.
● Beweging: Waarom is bewegen zo belangrijk voor je lichaam en geest? We bekijken hoe je op een laagdrempelige manier meer beweging in je dag kan inbouwen.
● Slaap: Ontdek de invloed van een goede nachtrust op je welzijn en leer eenvoudige tips om beter te slapen en uitgerust wakker te worden.
● Persoonlijke hygiëne: We frissen de basisregels op, zodat jij je fris en gezond voelt en ook anderen beschermt
● Zelfzorg: Hoe zorg je goed voor jezelf, ook als het druk is? We verkennen eenvoudige manieren om te ontspannen, je grenzen te bewaken en meer in balans te komen.
Na deze vorming heb je concrete inzichten en praktische tips om kleine, haalbare stappen te zetten naar een gezonder en vitaler leven. Je gaat naar huis met een plan om bewuste keuzes te maken voor jezelf.
Investeer in je welzijn en voel je goed in je vel!
Trainer(s)
Anne-Sophie Blieck
Vormingsinstelling
Vormingscentrum HIVSET vzw
014471309
Praktisch
Duurtijd vorming
3 uur
Regio
Antwerpen;Limburg;Oost-Vlaanderen;Vlaams-Brabant;West-Vlaanderen
Randvoorwaarden
Elke deelnemer heeft een computer met beeld, geluid en een micro nodig (actieve deelname)
Aantal deelnemers
Min.
8
Max.
16