Gezond en ergonomisch tillen

Inhoud
De opleiding richt zich op het correct en veilig tillen en verplaatsen van bewoners.
De inhoud omvat:
- Kennismaking en werkhouding: De sessie begint met een kennismaking waarin deelnemers vertrekken vanuit verschillende houdingen om zich bewust te worden van hun eigen lichaamshouding en hoe deze het werk beïnvloedt.
- Inzicht in de eigen job en werkpostanalyse: We gaan dieper in op de dagelijkse taken en analyseren hoe de werkpost optimaal kan worden ingericht om fysieke belasting te minimaliseren.
- Lichaamsbewustzijn en welzijn: Deelnemers ontdekken hoe hun lichaam werkt en hoe welbevinden nauw samenhangt met de manier waarop ze hun lichaam tijdens het werk gebruiken.
- Preventie en ergonomie: De opleiding biedt praktische preventietips en ergonomische adviezen om gewrichts- en spierklachten te voorkomen.
- Technieken en methodieken: Inzicht in lichaamssparende tiltechnieken en specifieke methodieken voor het verplaatsen van personen, ondersteund door beeldmateriaal ter illustratie.
- Leergesprekken en praktijkoefeningen: In interactieve gesprekken wordt besproken hoe de inzichten kunnen worden toegepast. Dit wordt gevolgd door oefeningen die deelnemers zelf uitvoeren met materiaal van de eigen werkvloer.
- Houdingstekening: verschillende houdingen om het verschil tussen goede en foute houdingen visueel inzichtelijk te maken en een beter begrip te krijgen van lichaamspositie.
- Persoonlijk Ontwikkelplan (POP)* Tot slot vullen deelnemers een POP in, waarin ze persoonlijke doelen en acties formuleren om het geleerde in de praktijk te brengen.

Aanpak
Deze halve dag opleiding is praktijkgericht en combineert korte theoretische momenten met interactieve en hands-on activiteiten:
- Demonstraties en observaties: De trainer demonstreert technieken waarbij deelnemers actief observeren en analyseren hoe de bewegingen uitgevoerd worden.
- Individuele en groepsoefeningen: Deelnemers oefenen met elkaar en krijgen feedback op hun uitvoering van de technieken, waardoor ze leren hoe ze hun lichaam effectief kunnen inzetten en fysieke belasting kunnen verminderen.
- Casusbesprekingen: Specifieke situaties worden besproken waarin deelnemers zelf oplossingen bedenken en deze in de praktijk uitproberen.
- Reflectie: Aan het einde van de sessie reflecteren deelnemers op hun leerervaring en maken ze een persoonlijk actieplan om het geleerde toe te passen in hun dagelijkse werk.

Resultaten
- Inzicht in en voeling met hun eigen lichaam: Ze begrijpen hoe hun houding hun fysieke gezondheid en welzijn beïnvloedt.
- Begrip van het belang van een correcte lichaamshouding: Deelnemers kennen het verschil tussen een juiste en onjuiste houding en weten hoe ze een slechte houding kunnen vermijden.
- Bewustzijn van de impact van houding op het totale welbevinden: De opleiding benadrukt hoe houding het algemene welzijn beïnvloedt, waardoor deelnemers zich bewust zijn van de noodzaak om hier continu aandacht aan te besteden.
- Praktische tips en technieken: Ze kunnen tips en technieken toepassen om op de juiste momenten en op een veilige manier met hun lichaam om te gaan.
- Handvatten voor duurzame praktijktoepassing: Door het invullen van hun POP hebben deelnemers een persoonlijk actieplan waarmee ze hun fysieke welzijn op de werkvloer structureel kunnen verbeteren.

Kortom, deze opleiding voorziet zorgverleners van de vaardigheden, inzichten en hulpmiddelen om gezond en efficiënt te werken, met een focus op duurzaamheid en preventie van fysieke klachten.