De opleiding in het kort
Globale doelstelling training:
Wanneer het evenwicht tussen hulpbronnen en eisen langdurig en stuctureel uit balans is, ontstaat er een voedingsbodem voor stress en burn-out. In deze praktijkgerichte sessie leren deelnemers signalen van stress en overbelasting herkennen bij zichzelf en collega’s en krijgen ze concrete handvaten om burn-out te voorkomen.
Na deze workshop (opleidingsdoelstellingen):
• Kennen deelnemers de verschillende oorzaken van het ontstaan van stress en burnout (persoonlijk en werk)
• Begrijpen ze het uitputtingsproces en de fasen van burn-out.
• Herkennen ze de fysieke, emotionele, cognitieve en gedragsmatige signalen die bij de verschillende fasen horen
• Kunnen ze stresssignalen bij zichzelf of het team herkennen
• Weten ze welke hulpbronnen helpend zijn en welke werkeisen belastend.
• Weten ze welke rollen en doorverwijskanalen er zijn bij overbelasting (persoon, leidinggevende, organisatie, externe partners).
Inhoud en aanpak
Korte inhoud:
Een actieve sessie waarin deelnemers burn-out leren herkennen, begrijpen én voorkomen. We koppelen kennis aan beweging en beleving.
• Het JDR-model: De balans tussen draagkracht en draaglast en hoe werkeisen, hulpbronnen en persoonlijke hulpbronnen met elkaar samenhangen.
• Wat is stress en wat niet? Inzicht in positieve en negatieve stress, met herkenbare voorbeelden.
• De oorzaken van burnout en hoe het geleidelijk groeit: het uitputtingsproces
• Signalen herkennen: de vier soorten signalen (fysiek, emotioneel, cognitief en gedrag)
• Preventie en herstel op vier niveaus: individu, team, leiderschap en organisatie.
• De rol van leidinggevenden en collega’s: waar ligt ieders rol en grens?
Nazorg en kennisborging:
• Slides worden na de workshop bezorgd aan alle deelnemers.
• Op onze website staat extra verdiepingsmateriaal ter ondersteuning van onze opleidingen (video’s, leesmateriaal, geregelde updates …).
• Na de opleiding geven wij onze contactgegevens mee zodat deelnemers met vragen contact kunnen opnemen.
Motivatie van inhoud en methodiek:
Burn-out ontstaat vanuit uit langdurige disbalans tussen hulpbronnen en eisen. Door wetenschappelijke inzichten (JDR-model, stress- en hersteltheorie) te combineren met praktische oefeningen (reflectie, voorbeelden, discussie) maken we de theorie heel tastbaar en reëel. Deze aanpak bevordert bewustwording én eigenaarschap: medewerkers en leidinggevenden herkennen sneller signalen bij zichzelf en anderen en begrijpen hun rol in preventie. De sessie is laagdrempelig, ervaringsgericht en versterkt kennis én praktijk.
Trainer(s)
Caroline Franck
Judith Vandaele
Eva De Winter
Vormingsinstelling
Rewire
0486157136
Praktisch
Duurtijd vorming
3 uur
Regio
Antwerpen;Limburg;Oost-Vlaanderen;Vlaams-Brabant;West-Vlaanderen
Randvoorwaarden
Beamer en scherm;Whiteboard/ Flipchart;Tafels en stoelen voor elke deelnemer
Aantal deelnemers
Min.
4
Max.
14