Vormingsinstelling
Mentorcrafts
0498046281
Praktisch
Duurtijd vorming
1 dagdeel van 3,5 uren
Regio
Antwerpen;Limburg;Oost-Vlaanderen;Vlaams-Brabant;West-Vlaanderen
Randvoorwaarden
Beamer en scherm;Whiteboard/ Flipchart;Tafels en stoelen voor elke deelnemer
Aantal deelnemers
Min.
6
Max.
15
De opleiding in het kort
In deze opleiding leren kinderbegeleiders essentiële strategieën om hun gezondheid en welzijn op de werkplek te bevorderen. De cursus behandelt gezonde beweging en voeding, en biedt praktische tips voor het maken van verantwoorde keuzes die de persoonlijke gezondheid verbeteren. We bespreken het belang van beweging en ergonomisch werken om fysieke klachten te voorkomen. Daarnaast besteden we aandacht aan gezondheidsscreenings en het verantwoord toepassen van zelfmedicatie. Tot slot komt geestelijke gezondheid aan bod, waarbij technieken en strategieën worden verkend om stress te verminderen en veerkracht te vergroten. Het doel van deze opleiding is om kinderbegeleiders te inspireren en te motiveren gezonde gewoonten aan te nemen, zodat ze fitter en energieker in hun werk staan.
Inhoud en aanpak
1. Onthaal:
Kennismakingsronde met verwachting- en behoeftebevraging, overzicht van de inhoud van de opleiding en praktische afspraken.
De deelnemers worden in groepjes verdeeld.
Plenair
Onthaalkaartjes ra ra wie ben ik?
PPT-slides en inleidend filmpje
Syllabus
Kanban
Doel:
De deelnemers leren elkaar kennen
De deelnemers kennen de afspraken
De deelnemer is zich bewust van zijn leerbehoeften
2. Inleiding: een eerste kennismaking: welke meeste ongevallen gebeuren er op het werk
Filmpje: werkongevallen in de kinderopvang “mij overkomt het niet”
De risicoanalyse
PP-slides
Syllabus
Groepsgesprek
Doel:
De deelnemers krijgen inzicht in de mogelijke gevaren op het werk
De deelnemer begrijpt de omstandigheden waarin werkongevallen kunnen gebeuren
De deelnemers hebben inzicht in hun eigen functioneren t.o.v. mogelijke werkongevallen
3. gezond bewegen op de werkvloer: ergonomisch verantwoorde houdingen en bewegingen op de werkvloer. De risicoanalyse. pp-slides
leergesprek
Doel:
De medewerker bewust maken van het belang om correct ergonomisch te werken
3. Rugschool: musculoskeletale aandoeningen. Beknopte anatomie fysiologie en pathologie.
PP-slides
Anatomisch model van de wervelkolom
Leergesprek
Praktische oefeningen in tillen en heffen
Spierversterkende oefeningen
Doel:
De medewerker inzicht geven in de gevolgen van het eigen handelen en hoe ze pathologische verwikkelingen kunnen voorkomen.
De deelnemer is in staat om spierversterkende oefeningen uit te voeren en kan hier dagelijks op inzetten
De deelnemer kan de juiste til- en heftechnieken uitvoeren en weet hoe rug parend te werken
4. Gezonde voeding: wat is gezonde voeding en hoeveel mag je eten en drinken om gezond te blijven.
PP-slides
Fiche: de voedingsdriehoek
Oefening: de voedingsdriehoek uit de doeken
Filmpje uit de Vlaamse overheid over gezond leven
Doel:
De deelnemer begrijpt wat gezonde voeding is en weet waarom dit zo belangrijk is
De deelnemer kan het juiste dagelijkse voedingsschema voor zichzelf bepalen
5. Het belang van gezondheidsscreening: de meest voorkomende ziekten en hoe we ons hiertegen kunnen beschermen: gezond leven en screening
PP slides
Filpje meest voorkomende zieken: WHO
Syllabus
Fiche persoonlijke screeningskaart
Doel:
De deelnemer begrijpt het belang van gezondheidsscreening en
preventie en weet voor zichzelf wat wanneer van toepassing is
6. “Een pilletje voor elk grilletje” is een lesdeel waarin we leren dat zelfmedicatie het beste gebeurd onder medisch toezicht en in overleg met de arts.
PP-slides
Groepsopdracht (spel): Vrij te verkrijgen: en wat nu?
Gevaren van chronisch gebruik
Syllabus
Doel:
De deelnemer begrijpt dat zelfmedicatie niet zonder gevaren is
De deelnemer weet wanneer hij om medisch advies moet vragen
7. Hoe gelukkig ben jij? Een aantal topics komen aan bod (burn-out, stress, rouwverwerking) tips worden gegeven bij ieder item.
Filmpje uit “de geluksdriehoek” over burn-out
Filmpje uit “de geluksdriehoek” over stress
Filmpje uit “de geluksdriehoek” over rouw en rouwverwerking
Fiche over extra murale zorg “bij wie kan ik voor wat terecht”
PP-slides
Syllabus
Groepsopdracht
Doel:
De deelnemer weet hoe hij de tips en tricks uit de opleidng kan hanteren
De deelnemer weet wanneer hij hulp moet zoeken en is in staat om gepaste hulp te vragen
8. Nabeschouwing: het geleerde wordt getoetst, vragen worden beantwoord.
POP
Vragenronde
Doel:
De deelnemer is zich bewust van hetgeen hij heeft geleerd en kan het geleerde inzetten bij zijn dagelijkse functioneren
Trainer(s)
/
/