2. Thema Teamwerking
2.2 Voorkomen van burn-out

Zelfzorg wordt steeds belangrijker in een maatschappij waarin de druk van buitenaf steeds groter en groter lijkt te worden. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk heel concreet, voor jezelf zorgen? Tijdens deze vorming leer je alle aspecten van zelfzorg kennen en ga je ervaringsgericht aan de slag om je deze kwaliteiten eigen te maken zodat jij evenwichtiger en veerkrachtiger in het leven zult staan.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

1. Zorg jij voor jezelf terwijl je voor de ander zorgt?

Groei Natuurlijk - Verbindende Communicatie

6 dagdelen van 3 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Nee zeggen lastig? Dat hoeft het niet te zijn als je weet hoe je je boodschap verbindend kan overbrengen! Tijdens deze vorming leer je NEE zeggen met respect en openheid voor de ander, zodat je JA zegt tegen jezelf. Je gaat ervaringsgericht leren je deze kwaliteit eigen te maken zodat jij je vrijer gaat voelen en weer ruimte ervaart om keuzes te kunnen maken.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

2. Het cadeau van de NEE

Groei Natuurlijk - Verbindende Communicatie

2 dagdelen van 3 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Deze workshop heeft als doel om bewustwording te creëren voor de risico’s op een burn-out, het onderscheid te leren tussen stressvolle situaties en een burn-out en inzicht te geven in welke hulpbronnen we dienen te versterken om burn-out te voorkomen.  De vijf domeinen van zelfzorg worden overlopen aan de hand van tips en reflectie-oefeningen die via spelvorm worden aangebracht..

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

3. Gezonde veerkracht 

IDEWE

1 dagdeel van 3uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Veerkracht is de kunst om goed om te gaan met alles wat het leven voor ons in petto heeft. Tijdens deze vorming leren we hoe we de veerkracht kunnen vergroten in onszelf en in de organisaties waar we voor/in werken.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

4. Veerkrachtig op je werk en in je leven

Ilfaro CVBA

4 dagdelen van 4 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

De deelnemers krijgen inzicht in het proces dat tot burn-out leidt en leren gerichte preventieve acties te ondernemen om burn-out te vermijden. Zij leren signalen bij zichzelf en collega’s herkennen en hoe ze hierop moeten anticiperen. Het welzijn van de werknemer staat centraal. Het geleerde is direct toepasbaar op het werkveld.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

5. Burn-out? Burn-in!

Viac vzw

1 dagdeel van 3 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Stress op het werk, stress thuis, stress om van thuis op het werk te geraken, stress op het werk als je aan thuis denkt, … In deze vorming werken we preventief rond stress, zodat deelnemers meer kennis hebben over het stressmechanisme en er mee leren omgaan. Waar ligt jouw uitdaging en wat zijn jouw stresssignalen?

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

6. Wel in je vel

Vorm vzw              

1dagdeel van 3 uur

Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Wat is een burn-out? Hoe kan je stress-signalen en -factoren herkennen bij jezelf en bij collega's? We maken stress bespreekbaar en gaan sa-men op zoek naar persoonlijke handvaten. We denken veerkrachtig en geloven in een gedeelde verantwoordelijkheid om stress te bestrijden.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

7. Meer zelfzorg, minder stress!

Gil Geron

2 dagdelen van 3 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

In de thuiszorg kom je regelmatig in stresserende en deprimerende situaties terecht. Ervaringen die je soms niet zomaar los kan laten, die in je hoofd blijven hangen en al te vlug een piekermolen worden. Je zoekt een ‘oplossing’ maar de molen blijft draaien. Met mindfulness kan je inzichten en technieken aanleren die je hierbij kunnen helpen, je rust laten brengen in je lichaam én je hoofd. We leren bewust tijd te maken voor onszelf, omgaan met stress en depressie (van anderen en onszelf). We leren leven met aandacht voor het moment, dat rust brengt.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

8. #Mindful@work

TalentIndex

4 dagdelen van 3,5 uur

Antwerpen, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Veranderen is niets zwaarwichtigs, het is niets meer dan inspelen op nieuwe omstandigheden.’ Begrijpelijk, alleen vergt het heel wat energie om uit je comfortzone te stappen, de eigen gewoontes los te laten en je open te stellen voor het onbekende. Dat roept kwetsbaarheid en onzekerheid op. Hoe kan je de veerkracht vinden om mee te drijven op actuele veranderingen?

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

9. Veerkrachtig omgaan met veranderingen

Agora-hr VZW

3 dagdelen van 4 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Mensen in een zorgende functie zorgen vaak heel goed voor anderen maar te weinig voor zichzelf. Wanneer een medewerker te weinig voor zichzelf zorgt, vermindert de kracht die ervoor zorgt dat hij alle taken aankan. Het is dus belangrijk de balans tussen draagkracht en draaglast in evenwicht te houden. Zeker om ziekteverzuim en burn-out te voorkomen.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

10. Zorg voor jezelf

Agora-hr VZW

1 dagdeel van 4 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

De doelstellingen van deze opleiding zijn om ervoor te zorgen dat de medewerkers zich bewust worden van het belang van een gezonde mentale geest. Hiervoor moeten ze de verschillende soorten stress en burn-out kunnen verduidelijken. Men kent na het volgen van deze opleiding de oorzaken en gevolgden van kortdurende en langdurige stress. 

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

11. Voorkomen van burn-Out korte versie

Alert!

1 dagdeel van 4 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

De doelstellingen van deze opleiding zijn om ervoor te zorgen dat de medewerkers zich bewust worden van het belang van een gezonde mentale geest. Hiervoor moeten ze de verschillende soorten stress en burn-out kunnen verduidelijken. Men kent na het volgen van deze opleiding de oorzaken en gevolgen van kortdurende en langdurige stress. 

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

12. Voorkomen van burn-Out lange versie

Alert!

2 dagdelen van 4 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Opgedraaid na een gesprek? Zenuwachtig van al wat nog ligt te wachten? Stress overvalt ons allemaal. Ontdek, in deze dag hoe concreet, snel en eenvoudig aan zelfzorg te doen. Ga voor meer veerkracht en plezier in je werk en begin vandaag. Met deze concrete stappen en weetjes krijg je vanzelf al meer ademruimte.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

13. Zorg goed voor jezelf! Met hartcoherentie als preventie van burn-out. 

DialoogPlus

2 dagdelen van 3 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Fit blijven in je job en daarbuiten is de klemtoon van deze opleiding. We zoeken naar technieken om beter om te gaan met stress, werkdruk, uitdagingen hebben,… We gaan samen met de deelnemers op zoek naar een gezonde balans, we stellen persoonlijke doelstellingen op om mee aan de slag te gaan. Oefeningen en zelfreflectie staan dan ook centraal

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

14. Voorkomen van burn-out

Divers VZW

2 dagdelen van 4 uur

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant, West-Vlaanderen

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

In de snel veranderende werkcontext is het een grote uitdaging om grip te krijgen, hebben en houden op stressvolle situaties. Het is een
belangrijke sterkte om stressvolle situaties eerder als uitdaging dan wel als bedreiging te zien. Met tal van wetenschappelijk onderbouwde inzichten vertaald naar concrete praktische vaardigheden versterken we onze veerkracht en krijgen we meer impact op het voorkomen van stressklachten en burn-out.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

15. “Burn-out en zelfzorg - Verhoog je veerkracht, voorkom burn-out”

Sonja Reckers

2 dagdelen van 3 uur (bij voorkeur op 1 dag)

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant

Verzorgende, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche

Tijdens een interactieve opleiding focussen we ons op het versterken van de vaardigheden in het detecteren van stress- en burn-outsignalen bij medewerkers en het team. We staan stil bij onze rol als leidinggevende in het pro-actief, preventief voorkomen van burn-outrisico, in het omgaan met medewerkers met stressklachten, in de rol bij re-integratie van medewerkers na een burn-outherstel. Om deze rol als leidinggevende goed te kunnen opnemen, is het essentieel dat leidinggevenden in eerste instantie goed voor zichzelf zorgen. Zelfzorg en het versterken van de eigen veerkracht als leidinggevende is daarom ook een belangrijk onderdeel van deze opleiding.

Doelgroep

Regio

Duurtijd

Begeleiding

16. “(H) erkennen van signalen van stress en brun-out voor leidinggevenden -teamzorg en zelfzorg."

Sonja Reckers

2 dagdelen van 3 uur (bij voorkeur op 1 dag)

Antwerpen, Limburg, Oost-Vlaanderen, Vlaams-Brabant

Leidinggevende
verzorgende
, poetshulpen

download

volledige fiche

Download volledige fiche