Burn-out een stap voor

Inhoud

•  Check-in (hoe zit jij hier? stress? ontspannen ?)

•  Wat is veerkracht? Kenmerken van mensen met veerkracht. 

•  Wat is stress (ervaringsgerichte oefening)? Wat is het verschil met een burn-out? 

•  Wie is verantwoordelijk voor mijn welzijn?

•  Aan de slag met jouw stressoren

•  5 bouwblokken om jouw persoonlijke veerkracht intact te houden

•  3 tips bij acute stress

•  Mijn persoonlijk actieplan

•  Check-out

Aanpak

•  Telefonische intake (30 min) met de opdrachtgever voor de opleiding. Doel: lesinhoud maximaal afstemmen op de doelgroep. 

•  Interactief. We dagen iedereen uit om actief mee te doen tijdens de workshops. We triggeren het stellen van vragen doorheen de sessie. De check-in waarin we iedereen een stem geven, is daartoe een belangrijk startpunt. 

•  Ervaringsgericht. De theorie wordt aangebracht in combinatie met ervaringsgerichte oefeningen waardoor dit beter blijft hangen

•  Praktisch. Theorie wordt ingeoefend. 

•  Laagdrempelig. Geen ingewikkelde denkkaders, maar gebaseerd op de praktijk en leefwereld van de deelnemers (ingebrachte casussen worden op de doelgroep gebaseerd)

•  Blended learning. Er worden filmpjes en audio opnames beschikbaar gesteld na afloop. Dit (laagdrempelig) leerplatform blijft na afloop van de opleiding 3 maand beschikbaar.