Wie vraagt, die wint!

Aan de hand van het vier-stappen-model van Geweldloze communicatie geven we aandacht aan onze eigen binnenwereld. Wat zijn situaties uit mijn leven, waar ik getriggert ben, stress ervaar en niets durf vragen? We leren contact maken met onze gevoelens, die gevoelens koppelen we aan onze behoeftes, en van daaruit werken we toe naar heldere verzoeken. 

We staan stil bij de aspecten van een welgevormd verzoek en de behoeften die men invult door iets wel of niet te vragen. Door hier duidelijkheid in te vinden, kunnen we stappen zetten om verantwoordelijkheid op te nemen voor onze eigen behoeften en te durven vragen. 

De deelnemer leert: 

-  Zich bewustworden van wat er binnenin hem leeft 

-  (Trigger-)situaties neutraal benoemen en loskoppelen van oordelen/gedachten over de situatie 

-  Op een constructieve manier omgaan met emoties, door in contact te koppelen aan onderliggende behoeftes 

-  Vanuit verbinding met eigen behoeftes vragen te stellen/heldere verzoeken te doen 

Methodieken: 

Korte stukjes theorie, ervaringsgerichte oefeningen in kleine en grote groep, werken met eigen casussen, handpoppen, NVC-dansvloeren, gevoelens- en behoeftenkaarten. 

Materialen en nazorg:

Naast heldere en aantrekkelijke handouts, werken we ook met handpoppen, NVC-dansvloeren (stappenplannen op de grond), gevoelens- en behoeftenkaarten en om er effectief mee aan de slag te kunnen gaan, krijgt elke deelnemer een kompas in Verbindende Communicatie en een innerlijke kleurenkaartje (gevoelens en behoeften) mee naar huis.

Maandelijks organiseren wij een live Q&A waar iedereen welkom is met vragen en om samen te oefenen onder begeleiding van één van onze trainers.

Wil je graag horen hoe deelnemers onze trainingen ervaren?

Hier hoor je een aantal deelnemers aan het woord:

www.blabla-blabla.be/getuigenissen